你使用的牙刷真的乾淨嗎

每天都必須使用的牙刷，你確定真的乾淨嗎？

現今社會民眾生活忙碌，對於牙刷清潔的細節多數都很馬虎，卻不知不覺將牙齒健康暴露在充滿細菌的危險之中，

一般民眾的清潔牙刷的經驗法則是在杯子裡面攪一攪和用手搓一搓，但其實牙刷上的牙菌斑是很黏的，這樣的清潔方式根本無法清洗乾淨。

你家的牙刷又是多久換一次呢？

實驗發現，使用三周後的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！ 若不定期清潔或更換，恐讓心臟病風險提高，患有嚴重牙周病的人更可能有致命風險。 

每天放入口中的牙刷，用水沖洗就真的乾淨安全嗎？ 來自《早安健康》報導，根據國外的牙醫實驗發現，牙刷使用三周後累積的細菌，會讓心臟病風險提高，因為細菌可能從口腔的細小傷口進入血管中，黏附在動脈壁上，

造成血管受到壓迫，進而造成心臟病等風險提高。而患有嚴重牙周病的人，心肌梗塞等循環系統疾病發病率恐提高1.5~2.8倍。 

至於牙刷用多久需要更換？ 牙醫師表示，可從刷毛外翻以及失去彈性兩個特徵辨識。 研究指出，使用刷毛向外擴散的舊牙刷，和新牙刷相比，清潔力下降40%；而且開花的牙刷很難確實對準牙齒，不但去汙力下降，還有傷害牙齦的風險。 牙醫師建議，最簡單的方式就是一個月換一次牙刷。

每月更換牙刷外，還有其他方法嗎？

我用的是電動牙刷，不可能每個月換一次吧？除此之外還有其他辦法能保持刷頭的清潔嗎

有的，就是定期替刷頭做清潔.消毒的動作，現在市面上有不少牙刷消毒相關商品

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